Pilier Service
Santé mentale
Des actions et des dons pour sensibiliser, et rappeler à chacun qu'il n'est jamais seul. Entre tablers, pour nos proches, pour nos enfants : on écoute, on prend des nouvelles, on est là.
Vers les autres
Des actions, des dons, des prises de parole
Movember, Tablathons, workshops, contributions à des associations. On agit pour faire bouger les chiffres, et pour rappeler à quiconque souffre qu'il n'est pas seul.
Entre nous
Entre tablers, pour nos proches, pour nos enfants
On prend de vraies nouvelles les uns des autres. On écoute sans juger, parfois sans même parler. Parce que la charge mentale, la pression au travail, les galères familiales, ça pèse en silence.
À la Table Ronde 06 de Mons, la santé mentale n'est pas un sujet réservé aux psys ou aux campagnes de novembre. C'est notre quotidien à tous, et la fraternité prend ici son sens entier : être là, vraiment, les uns pour les autres.
Les chiffres en Belgique
Données issues de l'Enquête de santé Sciensano 2023-2024 (publiée en octobre 2025) et du Centre de Prévention du Suicide.
Belges souffre d'un trouble anxieux ou dépressif (17,8 % en 2024, contre 14,4 % en 2018).
entre 15 et 24 ans est concerné. La génération la plus exposée.
personnes mettent fin à leurs jours en Belgique. Soit près de 1 800 par an.
plus de suicides chez les hommes que chez les femmes (1 208 hommes en 2022).
Sources : Sciensano (2025), Centre de Prévention du Suicide.
Concrètement, à la RT6
Notre engagement santé mentale ne se résume pas à un hashtag. Il vit dans nos actions et dans notre façon d'être ensemble.
Movember
Chaque novembre, des membres de la Table Ronde 06 se laissent pousser la moustache, courent, et récoltent des fonds pour la fondation Movember. Cancer masculin, oui, mais aussi santé mentale et prévention du suicide.
Tablathon
Plusieurs années consécutives, nous participons à des challenges sportifs ensemble. Bouger, se dépasser, transpirer côte à côte. Parce que l'activité physique est l'un des leviers les plus puissants contre la dépression et l'anxiété.
Workshops
Nous participons à des workshops sur la santé mentale, l'écoute active, la gestion du stress. Pour mieux nous connaître, mieux nous comprendre, et savoir aider un frère qui ne va pas bien.
Le vrai check-in
Régulièrement, on prend des nouvelles. Un message, un appel, un café. Pas le « ça va ? » automatique du couloir, mais celui qui prend le temps d'attendre la réponse.
Notre conviction
À la Table Ronde, on écoute sans juger. On est là, parfois sans même parler. Tendre la main sans rien attendre en retour. On agit les uns pour les autres pour que chacun se sente mieux, vraiment mieux.
Parce que personne ne mesure la charge mentale, la pression au travail, les galères familiales que chacun traverse en silence. Et souvent, on a tendance à trop garder ça pour soi.
Être tabler, c'est aussi reconnaître que c'est ok de ne pas se sentir ok.
Le bon mot au bon moment
Dire, ne pas dire
On veut souvent bien faire, mais une phrase maladroite peut culpabiliser au lieu d'ouvrir. Voici quelques réflexes simples, en réunion ou par message.
Reconnaître une contribution
À éviter
« C'est normal, c'est la moindre des choses. »
Plutôt
« Ce que t'as porté sur cet événement, ça a fait la différence. Sincèrement, merci. »
Un membre qu'on ne voit plus
À éviter
« On te voit plus jamais, tu nous lâches ? »
Plutôt
« Tu me manques aux réunions. Rien d'urgent, je voulais juste savoir comment tu vas. »
Sans nouvelles depuis longtemps
À éviter
« Tu réponds jamais, t'as disparu. »
Plutôt
« Je pense à toi. Pas besoin de répondre vite. Un café cette semaine si t'as envie, je suis là. »
Les absences en réunion
À éviter
« Encore absent. Tu prends ça à la légère. »
Plutôt
« On ne compte pas les présences. Si quelque chose t'empêche de venir en ce moment, dis-le-moi, on s'adapte. »
Le soutien pendant un événement
À éviter
« T'as pas fait grand-chose, finalement. »
Plutôt
« Sans toi au bar samedi, on coulait. Merci d'avoir assuré, même crevé. »
4 réflexes pour un check-in par message
- Remplace « ça va ? » par « comment tu te sens, vraiment ? ». La question ouverte laisse de la place.
- Propose du concret (« je passe jeudi ? ») plutôt que « si t'as besoin, fais signe ». Ça évite de laisser la charge à l'autre.
- Écoute avant de vouloir régler. Souvent, un simple « je suis là » suffit.
- Le silence n'est pas un rejet. Relance sans reprocher.
Le Check-in du Tabler
Et toi, comment tu te sens vraiment ?
7 questions, 2 minutes, une par écran. Inspiré du WHO-5 Well-Being Index (validé par l'OMS). Rien n'est enregistré, rien n'est envoyé.
Si tu as besoin d'en parler
Lignes d'écoute, gratuites, anonymes, joignables aujourd'hui. Pour toi, ou pour un proche.
En cas de danger immédiat pour toi ou pour un proche, contacte le 112.
« Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse. C'est un acte de courage. »
